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x7手机官网·你是不自信,过度自信,还是都不是?

时间:2020-01-02 16:58:37 人气:4989

x7手机官网·你是不自信,过度自信,还是都不是?

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【导读】

爱因斯坦曾说过:自信是向成功迈出的第一步。既然自信是成功的基础,那么你是否拥有足够的自信?

本微课程将帮助你了解以下问题:

1、自信是什么?

2、人们为什么常常缺少自信?

3、如何培养自信?

4、自信要适度,过度自信有何危害?

5、怎样防止过度自信?

【一】

自信是什么?

丹麦物理学家波尔,年轻时便提出量子论。在一次权威的科学研讨会上,大家就他的观点讨论后,都纷纷否定了他的新理论。然而,这并没有摧毁波尔的自信心。他反而更加振作,不断实验,以进一步为自己的理论寻找事实依据。后来,许多科学家也通过实验,证明了波尔的新观点。于是人们公开承认了量子论,波尔也因这一重大的发现而获得了诺贝尔奖。

由此可见,自信是一种正确的心态;一种面对质疑时,可以坚定自我内在想法的信念;也是一个人取得成功必须具备的一项心理特质。

【二】

人们为什么常常缺乏自信?

你为什么缺乏自信? 单选 0人 0% 形象有那么点差强人意 0人 0% 失败次数偏多成功偏少 0人 0% 性格使然老觉得不够好 0人 0% 才不呢,我信心满满的 投票 var vote_init_script = document.getelementbyid("vote_init_node");if(!vote_init_script){var _vote_init_script = document.createelement("script");_vote_init_script.id="vote_init_node";_vote_init_script.src="//sf1-ttcdn-tos.pstatp.com/obj/ttfe/site/pgc-fe-icon/mp_vote_file_1567666520188.js";document.getelementsbytagname("head")[0].appendchild(_vote_init_script);}

1、对自我形象的不满造成的不自信

晓茜从小患有牙齿先天性缺失,加上牙齿参差不齐,因此常常被人嘲笑。于是,她就想方设法隐藏这个缺陷。后来,她想到了方法,那就是不说也不笑。然而,这习惯也让身边的人觉得她难以相处,而渐渐远离了她。

当一个人因为生理特征而遭受他人嘲笑时,潜意识里就会竭力地去掩饰这个缺点,形成过度重视外表的行为,而这些行为恰恰是不自信的表现。当然,这样过度的行为也常招致不良的后果。

2、对自我能力的否定造成的不自信

李丹从小就不自信,究其原因,她曾这样回忆她的经历:

小时候,有一次我爸叫我骑车去姑姑家送东西,顺便带一百元钱给姑姑。结果,东西是完整地送到了,可是一百元钱却怎么也没找到。我当时就觉得为什么我的运气那么不好,一点小事都做不来。可是,后来几年,相似的事情也频繁发生。大学毕业后,我不断地换工作,两年的时间竟换了10多份工作,基本上都是由于在工作上遇到问题,而我不敢面对,所以就辞职了。认真想想,是因为我觉得没有能力去解决它,我很害怕失败,所以选择了逃避。

李丹的经历你是否觉得似曾相识?造成李丹不自信的原因是,当人们小时候遇到一个问题,并尝试去解决问题时遭遇到了失败,而往后的生活中又常常碰到类似的问题,从而强化了这种失败经验,使之产生一种感觉:认为自己的能力很差或者根本没有能力去解决问题。

有这样经历的人在往后的生活中,常常表现为:胆怯、行动力差、缺乏责任心、喜欢逃避等等。他们甚至不愿意努力,因为他们不相信通过努力会使事情得到好转,从而渐渐形成了“我无能”的意识,也就是心理上表现的不自信。

3、由于追求完美的性格特征造成的不自信

晓琴是一名平面设计师。她的设计总是充满各种创意。但每次交稿前她总处于极端焦虑状态中,交稿时间也一拖再拖。交稿后,即使客户满意,她还是会找出作品的很多缺点,因此常被低落情绪所包围。

完美主义性格的人总是对自己提出很高的标准,经常处于羞愧、忧郁沮丧与自我怀疑中,而且常因担心犯错而将任务无限期拖延。久而久之,也就引起了心理上的不自信,正如英国首相丘吉尔所说:“完美主义等于瘫痪。”

【三】

如何培养自信?

1、克服自卑,给予自己积极的暗示

①常给自己积极的暗示,比如,在遇到事情的时候,鼓励自己说“我能行”、“我可以”、“我没问题的”。

②与鼓励、支持、赞美自己的人做朋友,让这些积极的暗示从周围的环境慢慢来影响你。

2、增加成功经验

增加成功经验,即用现阶段的成功经验替换过往的失败经验,从而改变错误的自我认知。那么,想要获取成功经验就必须要不断的去尝试,不断地对我们认为该做的事采取行动。由于大部分不自信的人,在潜意识里容易排斥尝试新的东西,所以他们的行动力会越来越退化。所以要做到这点,就必须从意识上提醒自己。

例如,英语语言交流这块短板常让你感到自卑。为了扭转局面,你需要提高自己的英语水平,那么,你就该时常提醒自己做出努力,并下定决心进行学习。你可以努力尝试与外国人交流,鼓励自己参加各类英语演讲比赛。当你慢慢发现,在各种场合你可以流利地使用英语时,你也将慢慢变得自信起来。

3、增强自我管理

每天给自己一些目标,比如说计划今天要完成的三件事情,那么,一天结束的时候就省视一下自己是否有做到,做到的时候要给自己一个奖励。长此以往,就可以增强你的行动力,增加你的成功经验。

【四】

自信要适度,过度自信有何危害?

公元前100年,朱利亚斯•凯撒出身于罗马的贵族家庭,从小便抱有远大的志向。早年,自信的凯撒凭借自身的努力与不败的战绩,接连担任了财务官、祭司长、大法官、执政官、监察官、独裁官等官职。公元前49年,凯撒率军占领罗马,打败庞培,完成了一生中最辉煌的一场战役——法萨卢战役。至此,凯撒成了罗马共和国前所未有的最高主宰。

然而,这所有的一切,都使凯撒对自我充满了优越感,以致他自以为是,喜欢听恭维之辞,也越来越失去了对政敌的警惕。最后,在公元前44年,素有“常胜将军”之称的凯撒,却被一群小人物刺杀而死。

凯撒从一个贵族变成罗马共和国最有权势的人物,用了整整38年;可他从罗马最高统帅和执政官到被刺身亡,只用了不到一年的时间。当凯撒大帝的自信演变为自负时,他也为自己挖下了死亡的坟墓。

由此可见,自信需要适度,过度的自信必将导致不良的后果。因为过高地评价自我,会让一个人削弱了对周围环境的洞察力,从而降低分析和判断问题的能力。

【五】

怎样防止过度自信?

1、接受批评。这是根治自负的最佳办法。通过接受别人的正确观点,审视自我的错误行为,才能改变以往固执己见的认知。

2、提高自我认识。自我评价时,除了要看到自己的优点,也要看到自己的缺点,通过平衡,才能取长补短,完善自我。

3、以发展的眼光看待事物。无论现在取得怎样的成就,要知道它并不代表着未来。因此,需要不断学习,努力进步,才可以提升自我。

作者:精读君(微信/qq公众号:精读)

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